Osteochondróza krčnej chrbtice

Osteochondróza krčnej chrbtice je jedným z najbežnejších ochorení chrbtice.diagnóza cervikálnej osteochondrózy u mužovHlavnými príznakmi sú: silná bolesť hlavy, ktorá sa zintenzívňuje pri každom pohybe hlavy, pretože stavce krčnej chrbtice nielen nesú váhu hlavy, ale prispievajú aj k jej pohybu a po užití liekov na bolesť neustupujú. Rovnako ako obmedzená pohyblivosť krku, ťahanie alebo stláčanie bolesti v ľavej polovici hrudníka a ľavej ruke, je možné tento príznak zameniť za angínu pectoris, ale na rozdiel od nej nezmizne po užití nitroglycerínu. Môže sa tiež vyskytnúť cievny kŕč, potom dôjde k znecitliveniu a mravčeniu v rukách, bolesti v kĺboch zápästia. Toto ochorenie postihuje najčastejšie mladých ľudí (25 - 40 rokov), trpí ním asi 80% ľudí.

Prevencia ochorenia osteochondróza krčnej chrbtice

Cviky sú ľahké a jednoduché, dajú sa vykonávať v sede aj v stoji, odporúča sa zaradiť ich do ranných cvičení. Spoľahlivou prevenciou proti osteochondróze je cvičenie denne a dlhodobo. Pamätajte však, že v žiadnom prípade nerobte náhle pohyby, všetky pohyby by mali byť plynulé a pokojné a tiež nerobte kruhové rotačné pohyby - to môže viesť k zraneniu.

  1. Zatlačte čelo do dlane a stiahnite svaly na krku. Cvičte 3-krát po dobu 7 sekúnd. Potom stlačte zadnú časť hlavy na dlani tiež 3x po dobu 7 sekúnd. Namáhajte krčné svaly, stlačte ľavým spánkom na ľavej dlani (3-krát po dobu 7 sekúnd) a potom stlačte pravú dlaň pravým spánkom (3-krát po dobu 7 sekúnd).
  2. Zakloňte hlavu mierne dozadu. Prekonajte odpor napätých svalov krku a pritlačte bradu k jugulárnej jamke. Cvičte minimálne 5-krát.
  3. Hlavu a plecia majte vystreté. Pomaly otáčajte hlavu čo najviac doprava (5-krát). Rovnaký počet opakovaní vykonajte pohyb doľava. Položte bradu na krk. Hlavu otočte najskôr 5-krát doprava a potom 5-krát doľava.
  4. Odhoďte hlavu dozadu. Pokúste sa dotknúť pravým uchom pravého ramena (5-krát). Vykonajte rovnaký pohyb a snažte sa ľavým uchom dotknúť ľavého ramena (5-krát).

Liečba osteochondrózy krčnej chrbticepozostáva z liečivých, fyzioterapeutických, netradičných a tradičných metód liečby. Najskôr je potrebné vylúčiť fyzickú aktivitu a polohu tela, ktoré spôsobujú zhoršenie ochorenia - obmedziť čas práce na počítači, zmeniť vankúš na nižší a mäkší a matrac na tvrdší. Masážne kurzy sú veľmi účinné nielen krčnej chrbtice, ale aj minimálne zadnej časti tela a rúk, pretože cervikálna osteochondróza sa často kombinuje s osteochondrózou hrudníka. Môžete tiež pôsobiť na akupunktúrne body na povrchu tela, ktoré súvisia so svalmi krku (reflexná terapia), a obnoviť pomer svalov a kostí chrbtice rukou lekára (manuálna terapia). Predpísané sú aj fyzioterapeutické postupy (parafín, ozokerit, elektroforéza s novokaínom atď. ) A kurzy terapeutickej gymnastiky. Z liekov je možné poznamenať finančné prostriedky založené na chondroitín sulfáte (chondroitín sulfát atď. ), Rovnako ako otepľovacie a analgetické lieky vo forme masti, ako aj lieky zlepšujúce cerebrálny obeh (cinnarizín).